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GINÁSTICA FUNCIONAL
A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar. O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.
VANTAGENS
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Melhora a coordenação e percepção dos próprios movimentos naturais;
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Melhora a postura;
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Aumenta a força muscular;
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Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
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Melhora o condicionamento físico;
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Acelera o metabolismo e queima gordura;
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Aumenta a estabilidade do core;
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Alivia o estresse.
GINÁSTICA FUNCIONAL | NOA PROJETO SOCIAL (noaprojetosocialcb.com)
NOA - ESPORTES&SUSTENTABILIDADE - INSCRIÇÕES
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